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ぎっくり腰一歩手前?

夜の風が涼しくてすっかり秋めいてきましたね。

こんばんはさくらです。



先週半ばまで仕事の追い込み期間でした。

何時間も椅子に座りっぱなしで、足がむくんで仕方ないので

メ○ィキュッ○系の着圧ソックスを履こうと段差に足をかけ

腰をかがめた姿勢でぐっと力を入れたところ・・・



ピシッ!



と・・・。



一瞬動くに動けない状態で、そこからそろそろ~っと静かに

足と腰を戻し・・・。



これが世に言うぎっくり腰の一歩手前なんじゃないか!?



レンさんには「ぎっくり腰って冷たい痛みらしいよ?」って言われましたが

そんなの経験したくない!!!



そのあとそーっとそーっと腰を動かし、ストレッチしたりして

その日はやりすごしました。



その二日後。

仕事も落ち着き、次の打ち合わせも終わり、ようやく一息つけるなぁと

12時間ほど爆睡して目覚めたら・・・



腰・・・腰が痛い・・・!



布団の上で右にごろごろ左にごろごろ。

起き上がって椅子に座るも1時間も経つと腰が痛くて布団に逆戻り。

結局会社に電話入れてお休みもらい、仕事から帰宅したレンさんに

腰揉んでもらってまた寝て・・・。



起きたら痛みもだいぶ抜けてたので、もっかいマッサージしてもらい、

シャワーで重点的にあっためたらほぼ痛みもとれホッとしました。



危ない危ない。

腰痛は職業病なのでほんとに気をつけないと・・・!



皆様もどうぞお気をつけください。




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Comments

No title
ぎっくり腰ですか?(・∀・)
なったら絶対安静ですよ!
一歩手前なら寝る前に必ず腰痛体操ですね・・・
欠かさず体操してください。
ちなみに私はσ(゚∀゚ オレハ!!
完全なぎっくり腰のヘルニア持ちですヘ(゚◇、゚)ノ~ ウケケケ...
Posted at 2012.09.23 (10:19) by 松平康元 (URL) | [編集]
Re
> 松平康元さん
腰はヤバいですね!!!
夜毎レンさんにマッサージしてもらいつつ、
自分でも意識して体(特に腰を)動かすようにしたら
ここんとこ違和感感じないぐらい調子いいです。
気をつけます!
Posted at 2013.04.14 (06:47) by 桃天 (URL) | [編集]
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